Як вберегтися від перегрівання
Опубліковано 21 червня 2018 року о 11:26
Коли стовпчик термометра починає стрімко зростати, один з найбільших ризиків - перегрітися. І дуже часто зустрічаються батьки, які навіть в спеку одягають малюків в шапки, кофтинки й шкарпетки, щоб захистити від простуди, протягів тощо. Вибір правильного одягу та належний захист від сонця - надзвичайно важливі завдання. Ось ще декілька порад, яких потрібно дотримуватись, щоб уникнути перегрівання у спеку:
Обирайте одяг з натуральних тканин
Одяг з щільно тканих матеріалів пропонує найкращий захист (наприклад, котон, легкі бавовняні тканини, льон). Такий одяг дозволятиме шкірі “дихати”, водночас буде захищати від шкідливої дії ультрафіолетових-променів.
Обов’язковий атрибут в спеку - кепка чи панамка
Найбільший рівень захисту забезпечують головні убори, які захищають від сонячних променів не лише верхню частину голови, а і вуха та шию - капелюхи чи панамки. Якщо ви обрали кепку, слідкуйте за тим, щоб були захищені плечі та вуха.
Намагайтесь проводити більше часу в тіні
Отримання сонячних опіків в дитинстві подвоює ризик розвитку меланоми пізніше (https://goo.gl/R53r3h). Незалежно від одягу, який ви обрали, найкраще триматися подалі від прямого сонячного проміння. Особливо в проміжок між 10:00 та 16:00.
Не забувайте про воду
Важливо, щоб протягом дня дитина завжди мала доступ до питної води. Про те, як заохотити дитину пити воду: https://goo.gl/HcsANR