Скандинавська ходьба – це корисно!
У Шевченківському районі Києва набувають все більшого розвитку сучасні, популярні серед населення, види спорту та оздоровчої діяльності. Зокрема, скандинавська ходьба – один з різновидів фітнесу, який активно шириться Європою, бо практично не має протипоказань. Ходьбою з палицями можуть займатися всі, хто може ходити, незважаючи на вік, стан здоров’я та стать. Коли людина йде з палицями, у неї працює близько 90 відсотків м'язів всього організму, при цьому втрачається на 40 відсотків кілокалорій більше, ніж при звичайній ходьбі. Тому цей вид оздоровлення рекомендується всім, хто бажає скинути зайву вагу без спеціальних дієт, прагне покращити осанку, зміцнити роботу серця та опорно-рухового апарату, а головне – завжди перебувати у позитивному тонусі. Секрет популярності полягає у тому, що нордична ходьба доступна всім і кожному. Нею можна займатися де завгодно: у парку, на вулиці, на пляжі. А щоб почати тренування, не потрібно ніяких особливих пристосувань, тільки палиці.