МЕНТАЛЬНЕ ЗДОРОВ'Я ПОЧИНАЄТЬСЯ З ТУРБОТИ

Турбота про ментальне здоров’я – важлива складова безпечного та комфортного освітнього середовища.

До Всесвітнього дня ментального здоров’я у закладах освіти Шевченківського району провели тематичні заняття, зустрічі та практичні вправи для учнів і педагогів.

Говорили про те, як розпізнавати власні емоції, долати стрес і відновлювати внутрішню рівновагу. Практикували техніки саморегуляції та релаксації, вчилися знаходити власні ресурси й не боятися звертатися по психологічну допомогу.

Окрему увагу приділили педагогам – профілактиці професійного вигорання, збереженню особистих кордонів та психологічних ресурсів.

Особливо сьогодні важливо вчитися не лише справлятися з навантаженням, а й помічати стан тих, хто поруч, підтримувати одне одного та вчасно просити про допомогу.