Будьте обережні на воді!
Опубліковано 02 серпня 2016 року о 09:40
Насолода літнього відпочинку біля води всім відома, проте користуватися цим благом потрібно розумно і обережно, адже вода помилок не прощає. Вона безжалісна і при легковажному ставленні до себе може запросто відібрати найдорожче – життя. Досвід і спостереження свідчать, що тонуть переважно ті, хто вміє плавати.
Тому, щоб не трапилось найгіршого, потрібно пам’ятати та дотримуватись правил поведінки на воді:
-
не купайтеся в необладнаних, неперевірених для цього місцях;
-
ніколи не пірнайте в незнайомому місці, а спочатку обстежте водойму й переконайтесь, що під водою немає каміння, залізяк, гострих кілків або ж мілин;
-
ніколи не плавайте наодинці, особливо, якщо не впевнені у своїх силах;
-
уникайте води із швидкою течією;
-
не входьте, не пірнайте у воду після тривалого перебування на сонці (периферичні судини дуже розширені для більшої тепловіддачі, а при охолодженні у воді настає різке рефлекторне скорочення м’язів, що спричиняє зупинку дихання);
-
не запливайте далеко, особливо за буї;
-
не наближайтеся до суден, човнів і катерів, які пропливають поблизу вас;
-
не стрибайте у воду з плавзасобів, споруд та предметів, які для цього не призначені;
-
не забруднюйте і не засмічуйте водойми та територію пляжів.
Не жартуйте на воді:
-
не підпливайте під тих, хто купається;
-
не хапайте їх за ноги;
-
не “топіть”;
-
без потреби не кличте на допомогу.
Забороняється при катанні на човнах:
-
перевантажувати човен (катер) понад установлену пасажиромісткість;
-
користуватися човном дітям до 16 років без супроводу дорослих;
-
пірнати у воду із човна;
-
сидіти на бортах, розгойдувати човен, переходити із місця на місце чи переходити (пересідати) на інший човен (катер);
-
при подоланні водойм на човнах неповнолітні мають бути в рятівних засобах.
Корисно прислухатися до таких порад:
-
купатися краще вранці або ввечері, коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання;
-
температура води має бути не нижча за +17 +19 С;
-
плавати у воді можна не більше 20 хвилин;
-
не можна доводити себе до ознобу, при переохолодженні можуть виникнути судоми, втрата свідомості, припинитися дихання;
-
дуже обережно плавайте на надувних матрацах, автомобільних камерах і надувних іграшках – вітром або плином їх може віднести дуже далеко від берега, а хвилею – захлеснути, із них може вийти повітря, і вони втратять плавучість;
-
купання з маскою, трубкою і ластами потребує особливої обережності, не можна плавати з трубкою при сильному хвилюванні води;
-
якщо вас захопило плином, не намагайтеся з ним боротись, треба плисти униз за течією, поступово, під невеличким кутом, наближаючись до берега;
-
у водоймах з великою кількістю водоростей, ряски потрібно намагатися плисти поблизу самої поверхні води, не робити різких рухів, щоб не заплутатись;
-
потрібно до плавок прикріпити шпильку, якщо у вас починає судомити ногу, руку, укол шпилькою допоможе відновити еластичність м’язів, якщо шпилька відсутня, ви повинні на секунду зануритися з головою у воду і, випроставши ногу, сильно рукою потягнути на себе стопу за великий палець;
-
відчувши втому, не треба панікувати, слід прагнути якнайшвидше добратися до берега;
-
вчитися плавати потрібно під керівництвом інструктора або батьків;
-
одночасно з умінням плавати необхідно навчитися “відпочивати” на воді – перевернувшись на спину, спокійно випростайте руки і ноги, покладіть голову на воду і розслабтесь, підтримуючи себе на поверхні легкими рухами кінцівок, не забувайте: людське тіло легше за воду.